ストレスを手放して自由になる方法

みなさんこんばんは。

【お片付けを科学したい!】整理収納アドバイザー 冨田 真紀です。

ここ最近の冨田。

「自分解放ごっこ」に夢中になっております。

これが、楽しくて仕方ありません!笑

氣分、氣持ちにド正直になって

自分の氣分・氣持ちと行動や表現のズレ

とことんなくしていく、という遊び。

眠いと思ったら、仕事やめて寝る。

ドクターx見たいな(今さらブーム中)→見る

今日、何を食べたいのか

今、何をしたいのか

全部ぜんぶぜぇぇぇんぶ、自分の内側に聞いて

出来ることは、叶えていく。

これをですね

めっちゃ丁寧にやってます。

なぜって、

今まで、自分のことを

相当、後回しにしてきたから!笑

子育てをしている中で

ひたすら子ども中心な生活を送っていると

自分がどうしたいか?

よりも

これやらなきゃ!しなきゃ!という

生活を回すことが優先されて

もはや、自分がどう思うとか

どう感じてる、とか

そんな事いってる場合じゃない!と、

まぁ・・感じてたんだろうけど、

無視して、なかったことにしてたの!笑

これを続けていると

自分が何を感じてるとか

わからなくなってくるんですよ。

ホントに!!

よく、ストレスっていう言葉

耳にするけれど

ストレスって

自分の内側(感情・氣持ち・氣分)と

外側(行動・言葉)の表現のズレ、

が引き起こすモノ

なんです。ホントに。

そして、このズレが

自分の力を奪っていることも

ズレがなくなれば

自分の力を発揮できることも

よーーーーく分かったので

どれだけこのズレをなくせるかゲームを

ひたすらやってます(笑

モノの持ち方も

もちろん例外ではなくて

もったいないなぁ。。

これ、高かったんだよなぁ。。

これ、使いづらいんだよねぇ。。

という思考の産物は

とっとと!!

とっとと!!

手放して

好きだわ~

氣持ちいいわ~

使いやすいわ~

という氣持ち(感情)

に正直に。

自分にとっての真実は

思考(リスクを回避する)

よりも

感情が正解。

もったいない、に囲まれて暮らしたら

自分にとって得か損か

という思考に支配されていくから

氣持ちよさ、は後回しになる。

氣持ちいい、暮らしをしたいのに

真逆な選択をし続けていくことになり

もったいない、いつか使うかも

を優先すると

内側(本当の自分)とのズレが生じるので

自分が意識してなかったとしても

めちゃめちゃストレスになるんです。

氣持ちに正直になるって

思考優先に傾いていると

最初は難しいんだけど

手放す、ということが

自分をゆるめて、楽にするんだ

という事が腑に落ちると

ちょっとずつ、できるようになってきます。

これって、

めっちゃ、氣持ちよくて、楽しいよ~!!!笑

少しずつ

一歩ずつ

一日一個でもいいから。

自分の氣持ちに正直に

進んでいきましょうね~!!!!

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