ストレスを手放して自由になる方法

みなさんこんばんは。 【お片付けを科学したい!】整理収納アドバイザー 冨田 真紀です。 ここ最近の冨田。 「自分解放ごっこ」に夢中になっております。 これが、楽しくて仕方ありません!笑 氣分、氣持ちにド正直になって 自分の氣分・氣持ちと行動や表現のズレを とことんなくしていく、という遊び。 眠いと思ったら、仕事やめて寝る。 ドクターx見たいな(今さらブーム中)→見る 今日、何を食べたいのか 今、何をしたいのか 全部ぜんぶぜぇぇぇんぶ、自分の内側に聞いて 出来ることは、叶えていく。 これをですね めっちゃ丁寧にやってます。 なぜって、 今まで、自分のことを 相当、後回しにしてきたから!笑 子育てをしている中で ひたすら子ども中心な生活を送っていると 自分がどうしたいか? よりも これやらなきゃ!しなきゃ!という 生活を回すことが優先されて もはや、自分がどう思うとか どう感じてる、とか そんな事いってる場合じゃない!と、 まぁ・・感じてたんだろうけど、 無視して、なかったことにしてたの!笑 これを続けていると 自分が何を感じてるとか わからなくなってくるんですよ。 ホントに!! よく、ストレスっていう言葉 耳にするけれど ストレスって 自分の内側(感情・氣持ち・氣分)と 外側(行動・言葉)の表現のズレ、 が引き起こすモノ なんです。ホントに。 そして、このズレが 自分の力を奪っていることも ズレがなくなれば 自分の力を発揮できることも よーーーーく分かったので どれだけこのズレをなくせるかゲームを ひたすらやってます(笑 モノの持ち方も もちろん例外ではなくて もったいないなぁ。

捨てる、手放す、解放する。

皆さんこんばんは。 【お片付けを科学したい!】整理収納アドバイザー 冨田 真紀です。 皆さん。 「捨てる」という言葉に どんなイメージを持ちますか? ちなみに、 「捨てる」 という言葉の類義語を検索してみたら こんな感じでした。 見切る、みかぎる、見棄てる、見離す、見放す なんなんでしょう!! 悲しくさせるような、 孤独にさせるような、この言葉の数々!笑 「捨てる」という言葉に対するイメージって なんだか最悪!!笑 こりゃ、捨てるのに抵抗があって、当たり前かも!笑 わたし達は、本能的に 統合していくことに心地よさを感じて 分離することには物凄い不快感を感じるようにできてるので 切り捨てられたり見放されるようなことって なんともいたたまれなくなるような感覚になってしまうのかもしれません。 この類語を見て、そう感じました(笑 わたし達が 捨てる(手放す)ことで得るものがあるとしたら、それは、なんでしょうか。 捨てない(手放さない)ことで得られるものとは、なんでしょう? どっちも自分で掘り下げてみると いいかもしれません。 ちなみに 「手放す」という言葉の類義語を調べてみると 解き放つ 解放する という意味がでてきました。 わたしはやっぱり 捨てる、という表現より 手放す、という表現がしっくりくるな~ 類義語の通り 手放すことは 自分を解放する事に直結していると思うから。 わたしは、身をもって、それを体感しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー あなたにとって 手放すことで得られること。 手放さないことで得られること。 は何ですか? ーーーーーーーーーーーーーーーー *****

おうちの空氣が軽い、を体感しました

みなさん こんばんは。 【お片付けを科学したい!】整理収納アドバイザー 冨田 真紀です。 毎日まいにち 自分の生活を廻すことに一生懸命で 起きる出来事に慌ただしく対処していく日々。 今思えば、、、 子育てに家事に仕事に フルチャージで頑張ってたんだけど 本当の自分の声よりも 母としてのわたしは、こうあるべき! 妻としてのわたしって、こうあるべき! (こうありたい!) を何よりも優先した氣がするよなぁ 今思えば・・ これって、ほんと不自由よね。 そんなわたしが 「整理収納」に出会って 自分がどう思うのか? どうしたいのか? どうありたいのか? もう、それはそれは 全部、自分、自分、自分! もう、強制的に向き合わざるを得ないわけです!笑 モノをどう持つかなんて 今までは、考えたこともなかったんだから。 好きじゃないのに、要らないのに 手放し難く感じたり いやこれ高かったし、 いつか使いたくなるかも まだまだ使える! これは頂きものだから・・ と、色々な自分に出会っちゃう。 ついつい「モノ」に自分を合わせてしまうわたしに ( ゚д゚)ハッ!として いやいや。 「わたし」はどういう暮らしをしたいのか、 「わたし」がホントに大切したい事ってなんなのか そのうえで 「わたし」が「モノ」とどういう関係をつくっていくのか それこそが大事なのだ! という新たな視点を手に入れ 引越し先の新居では 全ての空間が最高に氣持ちいい!! おうちの中の空氣って、こんなに軽いのね!! という感覚を 体験しました。 それから 家族関係にも変化が起こり 整理収納に出会ってからのわたしは 「自分を好きになる」 とい

おうちtotonoeサービス実例32(納戸)

みなさん こんばんは。 【お片付けを科学したい!】整理収納アドバイザー 冨田 真紀です。 今日は、 【自分軸を整える】おうちtotonoeサービスをご利用いただいたお客様より お写真と感想をいただきましたので、ご紹介しますね^^ ※お客様のご厚意でお写真を使わせていただいております。 無断転写・転用は固くお断りいたします 以前、クローゼットとキッチンをご依頼いただいた O様から、今回は納戸のご依頼。 キッチンのすぐ横に面した納戸で、実はとても使い勝手が良いスペース。 なのに、奥行が深く、扉が折れ戸で、いまいち使い勝手が悪く どう使いこなせば良いのか。 もっと、見た目をスッキリさせて 使い勝手よく、何がどこにどれだけあるのか、把握したい! 氣持ちよく、このスペースを使いたい! はい!かしこまりました!! 一緒に、この納戸を「見た目スッキリ、氣持ち良いスペースへ!」 O様と一緒に、創り上げていきますよ~♪ 実は、この納戸には、折れ戸の扉がついていたのですが かなり使いづらそう・・・ ・・・ということで、 まず、一番最初にご提案したのが、 納戸の扉をはずすこと、でした。 すると、 「ちょうど明日、施工やさんが、くるんです!」 と、話がとんとん拍子に進むミラクル発生!笑 扉は、二階に収納していただいて、 この納戸は、ロールスクリーンで開閉することを、ご提案。 これだけでも、かなり 使いやすいスペースに変身。 さぁ! そして、全出しです!笑 全部だしたら、全てのモノと向き合わざるをえない!笑 今の自分に本当に必要なモノを選択し、決断していきます。 必要以上のモノを持つことは 限られた空

【開催報告】一年に1枚。二十歳に贈るアルバムの会。

皆さん こんばんは。 【お片付けを科学したい!】整理収納アドバイザー 冨田 真紀です。 一年に1枚。二十歳に贈るアルバムの会。 略してハタアル。開催しましたよー! →え?ハタアルって何? 我が家の長男坊は、12歳。 来年は中学生で、 中学は、それはそれはあっという間よ!って聞くし なんだかんだで あっという間に二十歳を迎えてしまいそう!笑 1年に1枚って、 写真も 迷いに迷いまくるんだけれど これまた迷うのがイイんだよね~(笑 (迷える幸せに浸る時間) その時の記憶を思い出し ひとりでニヤニヤしながら 頭の中は、あの頃へタイムスリップ。 ほんと!!!みんな幸せそうなの!!! 今回、初参加してくれた きーちゃんが 国産小麦と白神こだま酵母で焼き上げる メロンパンを みんなで購入させてもらって 幸せ倍増。 ごちそうさまでした(*´з`) 次回は、11月の予定。 これからも、少人数で ゆる~く らく~に 愉しく 続けていきたいと思っています。 もし興味がある方いらっしゃいましたら、 冨田まで、メッセージください★ *********** totonoe+ information ************* おうち収納ツアー付き【お片付けで自分解放!の会】 ■日時■ 09/20(水)10:00~12:00 ■定員■  3名様  残1名様 ■場所■  冨田さん家(札幌市北区南あいの里) ※申込み後、詳しい住所をお伝えします^^ ※お車OK♪ JRあいの里教育大駅まで送迎も致しますよ~ ■参加費■ 3000円(当日、承ります) ■持ち物■ 筆記用具 お申込みはこちらから・・★ -----

この世に完璧な人などいないよね。

みなさん こんばんは。 【お片付けを科学したい!】整理収納アドバイザー 冨田 真紀です。 お片付けって やればやるほど ホント、奥が深いなぁって思うんです。 何を大事にしたいと思っているのか 何から逃げたいと思っているのか 自分にとってのホントの豊かさって何なのか それを見えなくしているモノは何なのか 持つことで、何を守ろうとしているのか 手放すことで何が得られるのか いや~ なんと、奥深い世界でしょう!笑 モノを通して 色々な自分を見ながら 少しずつ、自由になっていくんだろうな~ 片付けができない=ダメ という風潮があるように思うけれど 片付けができない=ダメ というジャッジを架しているのは 他の誰でもない、自分なのですよね。 自分を追いつめるのは、ほんと苦しい。 そして、本当に無意味! 全て完璧な人なんて、どの世界にもいないのだから!! じ・・実は・・・・・・・・・ 冨田は今日 お豆を戻そうとして 大豆を弱火にかけたまま、ちょっと近所へ外出。 (なんと、これ、二回目) 外出先で「( ゚д゚)ハッ!」 ふと不安に襲われ 家にいるムスッコに電話。 悪い予感は的中。 鍋は黒焦げになっていました・・・ が!大豆が焦げてなくて、逆に驚き!!! 空焚き防止機能が働いて 火は勝手に止まってくれたみたいなのです。 あぁぁあああぁ、わたし守ってもらったぁぁぁ 子ども達もおうちも無事で良かったぁぁぁ 空焚き防止機能、ありがとーーーーー!! サザエではすまされないような事を しでかしております。 片付けは大好きだけど ウッカリが過ぎる 冨田。 ね、完璧な人なんていないんです。 ほんと((

【募集開始!】おうち収納見学ツアー・冨田さんち川村さんち Vol5

みなさん こんばんは。 【お片付けを科学したい!】整理収納アドバイザー 冨田 真紀です。 ご近所同期、整理収納アドバイザー仲間の 川村あゆみちゃんとのコラボ企画!! 冨田さんちと川村さんちをはしごして ふたりのお家の1階収納をまるっと見学しちゃう 【おうち収納見学ツアー】 早いものでVol5 となりました~!! 今年もやりますよ~♪ 10時スタートはお子様連れOK! お子さんと一緒に楽しんでいただけたら嬉しいなぁ 整理収納アドバイザーのおうち収納公開ツアー 『冨田さんちと川村さんち Vol5』 【日時*】2017/10/6(金)    時間帯を2つの中からお選びください ① 10:00 スタート   4名様 (お子様連れOK!) 残3名様    ② 11:40 スタート   4名様   残1名様 【参加費* 】3000円 【場所*】札幌市北区南あいの里 JR学園都市線「あいの里教育大駅下車」 【当日の流れ*】 お片付けの講座はありません。 冨田さんちと川村さんちの1階部分の収納を ぐるっとまるっとお見せします。 川村さん家に集合 ↓ 川村さん家を見学(約40分) ↓ 冨田さん家へ(川村誘導&送迎) ↓ 冨田さん家見学(約40分) ↓ 解散 ※当日の交通手段をご選択ください(車/JR)  JRの方は「あいの里教育大駅」まで、送迎いたします。 ※10時スタートは、お子様連れOK (申込み時にお子様の年齢をご記入ください) ※申込み後に、詳しい住所をご案内いたします。 ※写真撮影は、個人で楽しむ為でしたらOKです お申込みはこちら!冨田さんちと川村さん

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